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Bel tempo, temperature miti ma VACANZE agli sgoccioli: ecco lo STRESS da RIENTRO!

In questi ultimi giorni di vacanza, conditi da giornate di sole e temperature miti, ci si è adattati al dolce far nulla, ai ritmi dilatati ed ora invece, per quasi tutti, è giunto il momento di tornare al lavoro.

Se le vostre ferie sono passate senza intoppi, non è detto che il rientro in città sia altrettanto piacevole e facile da gestire. Esiste infatti una patologia nota come “ansia da rientro” che può facilmente colpire coloro che hanno avuto la fortuna di potersele permettere, anche se a costo di ulteriori sacrifici, e che hanno rappresentato un momento di svago e di distensione.

Il brusco ritorno alla realtà, potrebbe essere veramente un problema. Dover  ricominciare e vivere le insicurezze quotidiane, per molti è un peso insopportabile, per cui è necessario trovare una soluzione a questo che potrebbe essere molto più che una semplice ipotesi.

Cosa si può fare per affrontare lo stress da rientro dalle vacanze?

Innanzitutto date tempo al corpo e alla psiche di rimettersi in marcia a pieno ritmo dopo il periodo di torpore. Cercate di dormire di più, dalle 7 ore in su, almeno per la prima settimana successiva al rientro. Prendetevi cura del vostro corpo con un’alimentazione sana e un po’ di attività fisica e non dimenticate di dedicare del tempo alla famiglia e al partner proprio come si tende a fare maggiormente durante le vacanze.

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